Один из лучших способов добиться успеха – стать рабом хорошей привычки. Джерри Сайнфелд предложил свой метод превращения работы в привычку – метод непрерывной цепочки.
Метод непрерывной цепочки помогает ежедневно четко идти к намеченной цели. Определенному занятию вы посвящаете время каждый день, и это уже становится частью вашей натуры. Вам все проще выполнять это занятие.
Главное, сразу определить для себя, сколько времени вы будете посвящать тому или иному занятию ежедневно. В среднем можно брать 10-15 минут. Это и не отнимает много времени и дает результат. Порой можно дать установку исходя из выработки, а не уделенного времени. К примеру, вы должны каждый день писать по статье или читать определенное количество страниц. Для удобства заведите настенный календарь и отмечайте на нем крестиком день, когда вы выполнили положенную работу.
Если же случились непредвиденные обстоятельства, которые не дали выполнить работу, не отчаивайтесь, а выполните двойной объем в следующий раз. Но если вы пропустили день без уважительной причины, отчет придется начать заново.
Хитрости, которые помогут вам легче и быстрее привыкнуть к методу Сайнфелда:
- начните с одного занятия
- назначьте награду за следование методу в течении недели или месяца
- на начальных порах лучше ставить цель, с которой вы легко справитесь
- календарик должен быть у вас постоянно перед глазами
Помните: Если вы будете работать на свою цель каждый день, каким бы незначительным ни был ваш прогресс или усилия, вы всегда придете к своей цели. Пусть этот метод поможет вам добиться успеха и забыть, что такое промедление.
Практическое задание:
- Запишите список своих целей, определите привычки, которые смогу помочь вам их добиться.
- Опишите либо привычку, которую надо приобрести, либо объем работы, который надо выполнять ежедневно, чтобы добиться цели.
- Заведите себе настольный или настенный календарь (только не карманный), где начните отмечать дни, когда вы выполните задание.
